春風が心地よい花杏路のお部屋にて、今回も、初めて参加の方もお迎えして瞑想のひとときを過ごしました。
今回は予定を変更して、「ハートの変容」がテーマでした。
テーマを聞いた時は、好ましくないハートの状態を、好ましい状態に変化させるのかなーと漠然とイメージしていました。
こころがザワザワしたりキリキリしたりイライラする時
早く消し去りたい
こんな風に感じていてはいけない
などと思ってしまうもの。
でもね、違ったんです✨
ハートの質でその全部を迎え入れて、包み込んでしまうのです💗
ハートのゲストハウスには、どんなお客様（感情）がきても大丈夫。
ガイドに導かれる瞑想と、アート表現を繰り返すうちに
ハートの内側が優さと力強さと慈しみに満たされて、
イライラもザワザワもキリキリもモヤモヤも、いつの間にか姿を変えていきました。
それも、とても美しいすがたに。
参加したそれぞれの美しい変容を分かち合い、そんなチカラが自分のハートにあることに驚き合いました。
このハート瞑想は、暮らしに持ち帰り、いつでもひとりでも行えるようなプログラム。
日々の慌ただしさの中で、ハートに手をあて息を整える瞑想タイムは
何のジャッジもない、自分自身に寄り添うひととき。
役割をこなす自分をほんの少しお休みして、本当の自分に逢いにいけるチャンスなのかも💗
次回は5/20㈪ 10:00~12:00
テーマは「ハートの直感」です。
参加費3000円
お申込お問合は mail@kokodane.org 「ハート瞑想」と入れてください。
初めての方でも大丈夫です。
ご参加お待ちしています💗✨
（nao）