自分とつながる〜ハート瞑想vol.1

つながる勉強会シリーズ、初めての、そして念願の瞑想会が開かれました✨

 

なぜ瞑想なのかというと…

どんなに偉い先生の講座を聞くよりも

どんなに分厚い本を読むよりも

私たちは内側に 多くの答えを持っていることに気が付く必要があると感じたから…なのです。

 

アメリカの小学校で、クラスで暴れる子に、罰ではなく瞑想を教えたら、暴れる子どもが激減したそうです。

 

ハートの声を無視し続けることの痛み、自分の感覚を信頼できない痛みは、いろんな場面に不都合を生み出し、人生を 暮らしを悩ませます。

 

お寺に行かなくても、滝に打たれなくても、暮らしの中でちょっとした“間”をつくり、瞑想することができたら、どんなに助けになるだろう!って思ってきました。

 

そして、この度、大好きな友人であり、尊敬する先輩でもある、川島りかさんが講師を引き受けてくださり、「ハート瞑想」を開催できることになったのです。

 

当日は強風でした。

窓の外は物凄い風の音。

隣では洗い物の音や、足音、ドアの開け閉めの音。

よちよちあんよの子のご機嫌な声。遊んでいるおもちゃの音。

暮らしの中のほんのひとコマの風景そのもの。

 

そんな中で、輪になって座り、瞑想が始まります。

静かで優しくて、それでいて揺るぎないりかちゃんのガイドの声。

安心して導かれてハートに入っていきます。

 

体験したのは… 外の音たちも、アタマをよぎる様々な考えも、なんのジャッジメントもせず、ただそのままを穏やかに 繊細に あたたかく寄り添う感覚でした。

わたしの内側に、わたしのハートに、そんな平和なスペースがあり、そこにくつろげること、初めて体験しました。

 

一度でも 感覚で“分かった”ら、また、そこに行けばいい。

暮らしの慌ただしさの中でも、いつでもふっと そこに行ける。

 

「ハート瞑想」は全6回でワンクール。月一回の月曜日13:00~15:00に開かれます。次回は2/25です。

 

修行系ではないので(笑)安心してご参加ください✨

単回参加も歓迎します✨

 

1/28 2/25 3/11 4/15 5/20 6/17

各回3000円

ここだね拠点花杏路(逗子市)にて

問合せ申込みはここだねまで。

 

(nao)

https://www.facebook.com/events/369510163886032/?ti=cl