９月の勉強会はasaba art cafeで醗酵&ローフードランチをいただきながらの嬉しい美味しいひとときになりまし
今回のテーマは「こころのケア」
オリジナル絵本「こころのたね」の読み聞かせから始まって
４つの本物の感情と言われる「喜」「怒」「悲」「恐」のはたらきや
こころの構造
インナーチャイルドってなに？という話と向き合い方、ケアの仕方、
境界線の話などなど…。
葛藤がある時、すれ違いがある時、夫婦、親子、家族間の緊張やストレス…
様々な現象は何を見せているのか、その時、内側で何が起きているのかを観ていくことと、自分のケアをしていくことを、毎日の暮らしの中で始められるようなレッスンになりました。
私達大人は感情について教えられてきませんでした。
感じていることをどう扱えばいいのか知りませんでした。
怒りや悲しみはよくないとされ、恐れは弱虫であるように扱われてきました。
喜びだって、はしたないとされる文化がありました。睨まれたりやっかみを受けたりもしました。
感性の強い人はとても生きにくい社会でした。生きるためにたくさん蓋をして鎧を着て、いつしかそれが当たり前になってきました。
それがどれだけ苦しいことか、重たく複雑になりや、混乱の元となっているのか、
私達大人が、その紐解き方を知ることは、大きな助けになります。
家庭の中でついつい後回しになってしまうお母さんこそが、こころのケアをしていくこと。
日々の暮らしの中で、自分を大切に、自分の感性を信頼して、自分を丁寧にケアしていくことができたなら
それは子どもにも、パートナーにも、家族みんなに心地よい波紋が拡がっていくでしょう。
参加の方からの深いシェアや交流も、あたたかく慈愛に満ちた時間になりました。
久しぶりのasabaの空間も(以前ここはここだねの居場所のひとつだったのです✨)居心地よくて幸せでした。
次回のセルフケア勉強会は10/20㈫
委託事業内で行えるのは10月で最後です(無料です♡)
テーマは「寒い季節のセルフケア」です。
※こころの学びもケアも個別の想暖室でご提供しています。ご活用いただけたら幸いです。
※絵本はあと数冊お分けできます。(一冊1500縁)mail@kokodane.orgまでご連絡ください。お送りします。
nao