この体感を充分味わっていたくて
言葉にすると、スルッと逃げてしまいそうで、もったいなくて
ブログを書けずにいました。
味わうことにやっと満足したので（笑）レポートしますね。
ハート瞑想５回目。テーマは「ハートの直感」でした。
アタマで、マインドで考えるのではなく、ハートに聴いてみるレッスン。
ノイズの多い現代に生きる私たちには、ハートにつながるところからレッスンが必要です。
このワークは、自分ひとりでも家でも、瞑想ができるように各回のテーマごとに工夫されているのですが、
今回も、ハートに聞きたいことを紙に書き出すことからはじまり…
瞑想して、自分の内側から答えを受け取ること、
マインドに偏っていた時の身体の感覚と、ハートに沿った時の身体の感覚の変化を感じるなど
興味深い発見がいくつもありました。
迷うとき、悩むとき、分からなくなったとき、些細なことから、人生の分岐点になるようなことまで、その答えは偉い先生から教わるのではなく、いつも自分の内側にあること、
小さくても、頼りなげでも、繊細な内側を信頼して大丈夫であることを
細胞で感じられるような時間でした。
１月から月１回開催してきたハート瞑想、来月は6回シリーズの最終回。
気になっていたけど、まだ体験してない方、次のシリーズが始まるまで少しお待たせしますので、是非この機会に✨
6月17日㈪ 10:00~12:00 花杏路です。
暮らしの中に瞑想を✨
（nao）