ハート瞑想5/6 「ハートの直感」
何かに迷う時
何かの答えがほしい時
アタマで考えるのではなく、ハートに聴いてみる。というレッスン。
日常のささやかなことから（お昼ご飯はパンにするかうどんにするかというような…）
人生の岐路かもしれない選択のシーンでも
ガイドに導かれてハートにアクセスし、聴いてみる。方法はとても簡単。リラックスした姿勢で目を閉じて、ハートに手をあてて、感じるところから。
たった20分程の瞑想で、涙が滝のように流れたひと、想像してなかった自らの宇宙を観たひと、美しい風景を観たひと…
それぞれに答えを得て、静かな感動に満たされました。
宇宙、神（宗教ではなく）、大いなるもの、お天道様、、、大昔からひとは人力では及ばない、何か大きな導きとつながって生きてきました。
現代に生きる私たちは、目に見えるものなら信じる、見えないものはアヤシイ、あまり近づかない方がいいという空気の中で育てられた人が多いのではないでしょうか。
ハートにつながることは、自らのコアに触れていくこと。
理解するのではなく、感じること。
感じていることを信じること。
それは大いなる自然とつながること。
内側に広がる果てしない宇宙とつながること。
内側に深まる静寂な深海に潜ること。
何も道具がなくても、広い場所がなくても、ひとりから始められるハート瞑想。
簡単なのに奥深い瞑想。
ご一緒した方々との深い分かち合いは、マインドに支配されがちな日常から抜けたところでつながれる安心感があります。
６回で１クールのハート瞑想 ２クール目も、次回が最終回。
2/19㈬10:00~12:00です。
初めてさんも、久しぶりの方も、是非ご一緒しましょう🙏
nao